Heti programok – Gerenday Ház

Várunk Mindenkit szeretettel állandó programjainkon! 🙂

Hastánc

Minden érdeklődőt szeretettel várunk a lábatlani hastáncóráinkon, keddenként a Gerenday Közösségi Házban 18:00-19:15 óra között!

Kortól, testalkattól függetlenül jöhetnek a hölgyek!

Semmilyen táncos előélet nem szükségeltetik, hogy elkezdd tanulni a hastáncot!

Tarts velünk!
Kérdés esetén hívj: +36-70-779-7110

 

Kattints Nagyi!

Ezen foglalkozások keretében az idősek elsajátíthatják a számítógép használatát, megismerkedhetnek a tablet és okostelefon nyújtotta előnyökkel, illetve eligazítást kaphatnak az internet világáról, egyaránt annak hasznos oldaláról és veszélyeiről.

A gyakorlati órákon való részvétel 2019 januárjától indul és teljesen ingyenes. A jelentkezéseket folyamatosan várjuk elérhetőségeinken. (Természetesen nemcsak az idős, hanem bármely korosztály jelentkezését várjuk, de az első időszakban az idősebbek célcsoportja élvez előnyt ezen szolgáltatásnál.)

Előzetes jelentkezésre van lehetőség, melynek során nevét, születési évét és telefonszámát (ha van, akkor e-mail címét) szükséges megadni, így értesíteni tudjuk a gyakorlati órák indulásáról.

Jelentkezés és további kérdések esetén Nagy Mónika, DJP Mentor ad további felvilágosítást:
Nagy Mónika
E-mail: labatlan.telehaz@gmail.com
Telefon: +36-33-524-000
Valamint személyesen a Gerenday Közösségi Házban, nyitvatartási időben.

DJP logo

Senior Örömtánc Andival

MOZGÁS+ÖRÖM+AGYTORNA
Kellemes szabadidős tevékenység 50 felettiek részére az Alzheimer kór és a Demencia megelőzésére! Testi, lelki, szellemi tréning.

Általában csütörtökön 16:15 órai kezdettel, de első részvétel előtt érdeklődjön a helyszínen!

senior tánc

Női jóga

a női nemi hormonok termelését befolyásoló szervekre célirányosan ható gyakorlatokkal, melyek rendszeres végzése az alábbi esetekben nyújthat segítséget számodra, az orvosi kezelések kiegészítéseként:

  • női nemi ciklus hormonális zavarai
  • menopauza tüneteinek megjelenése:
  • hőhullám
  • bőr, haj, körmök gyengülése
  • érzelmi ingadozások (labilitás, nyugtalanság, szorongás, álmatlanság)
  • fejfájás, migrén
  • ízületi fájdalmak
  • testsúly növekedése, zsírréteg átrendeződése
  • csontritkulás

Természetesen, hozzájárulhat a fentiek megelőzéséhez, jól működő hormontermelésünk fenntartásához is.

Ahhoz, hogy élvezni tudd a gyakorlatokat, szeretnénk megkérni, hogy

  • a foglalkozások előtt 2-3 órával lehetőleg már ne táplálkozz,
  • igyál elég folyadékot (ivóvíz) a nap folyamán,
  • kényelmes, lehetőleg pamut ruházatot viselj.

Mire lesz szükséged a foglalkozások alatt?

  • polifoam és takaró.

A foglalkozás kb. 90 perc időtartamú és annyit fizetsz érte, amennyit gondolsz.

jóga fehér

Meridián Torna

HÉTFŐN és SZERDÁN a Gerenday Kertben 8.00-tól 8.30-ig.

VÁRUNK SZERETETTEL MINDEN EGÉSZSÉGÉT MEGŐRIZNI VAGY HELYREÁLLÍTANI VÁGYÓ ÉRDEKLŐDŐT!

Mire jó?

A torna rendszeres végzése hozzájárulhat:

  • az egészségünk megőrzéséhez, a betegségek megelőzéséhez,
  • az energikus állapot fenntartásához,
  • a hosszú, egészséges élethez,
  • többek között az alábbi betegségek, állapotok javulásához:
  • csontritkulás,
  • cukorbetegség,
  • magas vérnyomás,
  • mozgásszervi panaszok,
  • álmatlanság,
  • izomgörcs,
  • allergia

A torna ingyenes, laza ruházatban és sportcipőben végezhető.

A tornát bemutatja: Bánrévi Valéria

meridián torna

Kerekítő

Várjuk a Piciket és a Családokat 2019. szeptember 9-től kéthetente, hétfőnként 10 órától a Gerenday Közösségi Házban Kerekítő Manóval! 😉 🙂

MI A KEREKÍTŐ MONDÓKÁS MÓKA?

Félóra höcögés, kacagás a népszerű Kerekítő mondókáskönyv-sorozat játékai nyomán, hogy a mondókákat a családok aztán otthonukban, a mindennapokban is fel tudják idézni. Lógázás, hintáztatás, cirókázás, lovagoltatás élő hangszerjátékkal, népdalokkal színesítve. Az általuk erősített érzelmi biztonság segíti a testi-lelki fejlődés számos területét, az összenevetésekben pedig mindig ott a szeretet!

A foglalkozásokra Kerekítő Manó is bekukucskál, hogy mosolyt csaljon a legkisebbek arcára.

Kerekítő

 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A sütik ennél a honlapnál engedélyezettek a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát. Ha nem kívánja elfogadni, kérem, zárja be az oldalt!

Bezárás