Heti programok – Gerenday Ház

Várunk Mindenkit szeretettel állandó programjainkon! 🙂

Hastánc

Minden érdeklődőt szeretettel várunk a lábatlani hastáncóráinkon, keddenként a Gerenday Közösségi Házban 18:00-19:15 óra között!

Kortól, testalkattól függetlenül jöhetnek a hölgyek!

Semmilyen táncos előélet nem szükségeltetik, hogy elkezdd tanulni a hastáncot!

Tarts velünk!
Kérdés esetén hívj: +36-70-779-7110

 

Kattints Nagyi!

Ezen foglalkozások keretében az idősek elsajátíthatják a számítógép használatát, megismerkedhetnek a tablet és okostelefon nyújtotta előnyökkel, illetve eligazítást kaphatnak az internet világáról, egyaránt annak hasznos oldaláról és veszélyeiről.

A gyakorlati órákon való részvétel teljesen ingyenes. A jelentkezéseket folyamatosan várjuk elérhetőségeinken. (Természetesen nemcsak az idős, hanem bármely korosztály jelentkezését várjuk, de az első időszakban az idősebbek célcsoportja élvez előnyt ezen szolgáltatásnál.)

Időpontok jelenleg:

  • kedd 14:00-15:30, és
  • csütörtök 10:00-11:30

Előzetes jelentkezésre van lehetőség, melynek során nevét, születési évét és telefonszámát (ha van, akkor e-mail címét) szükséges megadni, így értesíteni tudjuk a gyakorlati órák indulásáról.

Jelentkezés és további kérdések esetén Nagy Mónika, DJP Mentor ad további felvilágosítást:
Nagy Mónika
E-mail: labatlan.telehaz@gmail.com
Telefon: +36-33-524-000
Valamint személyesen a Gerenday Közösségi Házban, nyitvatartási időben.

DJP logo

Senior Örömtánc Andival

MOZGÁS+ÖRÖM+AGYTORNA
Kellemes szabadidős tevékenység 50 felettiek részére az Alzheimer kór és a Demencia megelőzésére! Testi, lelki, szellemi tréning.

Általában kedden 16:15 órai kezdettel, de első részvétel előtt érdeklődjön a helyszínen!

senior tánc

JÓGA

GERINCÜNK EGÉSZSÉGÉNEK MEGŐRZÉSÉÉRT 

jogatime

SZERETETTEL VÁRUNK MINDEN ÉRDEKLŐDŐT

HÉTFŐNKÉNT 18 órától a

Gerenday Közösségi Házban

(2541 Lábatlan, Rákóczi Ferenc út 170.)

célirányos jógagyakorlatokkal, melyek rendszeres végzése az alábbi jótékony hatásokat fejti ki a szervezetünkre:

  • erősíti és nyújtja az izmokat,
  • növeli a gerinc és az ízületek rugalmasságát, hajlékonyságát,
  • javítja a tartást,
  • megelőzi a gerincproblémák (pl.: gerincferdülés, púpos hát, gerincsérv stb.) kialakulását.

Továbbá, egyenletessé teszi a légzést, nyugtatja az idegeket, növeli a koncentrációt, a fizikai és pszichikai teherbírást, harmonizálja az egész szervezetet.

Jó, ha betartjuk az alábbi javaslatokat:

  • a foglalkozások előtt 2-3 órával lehetőleg már ne táplálkozzunk,
  • igyunk elég folyadékot (ivóvíz) a nap folyamán,
  • kényelmes, lehetőleg pamut ruházatot viseljünk.

Mire lesz szükség a foglalkozások alatt?

  • polifoam
  • takaró.

A foglalkozás időtartama: 60-90 perc.

fanő

Meridián Torna

HÉTFŐN és SZERDÁN a Gerenday Házban 9.00-től 9.30-ig.

VÁRUNK SZERETETTEL MINDEN EGÉSZSÉGÉT MEGŐRIZNI VAGY HELYREÁLLÍTANI VÁGYÓ ÉRDEKLŐDŐT!

Mire jó?

A torna rendszeres végzése hozzájárulhat:

  • az egészségünk megőrzéséhez, a betegségek megelőzéséhez,
  • az energikus állapot fenntartásához,
  • a hosszú, egészséges élethez,
  • többek között az alábbi betegségek, állapotok javulásához:
  • csontritkulás,
  • cukorbetegség,
  • magas vérnyomás,
  • mozgásszervi panaszok,
  • álmatlanság,
  • izomgörcs,
  • allergia

A torna ingyenes, laza ruházatban és sportcipőben végezhető.

A tornát bemutatja: Bánrévi Valéria

meridián torna

Kerekítő

Várjuk a Piciket és a Családokat hetente, hétfőnként 10 órától a Gerenday Közösségi Házban Kerekítő Manóval! 😉 🙂

MI A KEREKÍTŐ MONDÓKÁS MÓKA?

Félóra höcögés, kacagás a népszerű Kerekítő mondókáskönyv-sorozat játékai nyomán, hogy a mondókákat a családok aztán otthonukban, a mindennapokban is fel tudják idézni. Lógázás, hintáztatás, cirókázás, lovagoltatás élő hangszerjátékkal, népdalokkal színesítve. Az általuk erősített érzelmi biztonság segíti a testi-lelki fejlődés számos területét, az összenevetésekben pedig mindig ott a szeretet!

A foglalkozásokra Kerekítő Manó is bekukucskál, hogy mosolyt csaljon a legkisebbek arcára.

Kerekítő

 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A sütik ennél a honlapnál engedélyezettek a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát. Ha nem kívánja elfogadni, kérem, zárja be az oldalt!

Bezárás