Várunk Mindenkit szeretettel állandó programjainkon! 🙂
Hastánc
Minden érdeklődőt szeretettel várunk a lábatlani hastáncóráinkon, keddenként a Gerenday Közösségi Házban 18:00-19:15 óra között!
Kortól, testalkattól függetlenül jöhetnek a hölgyek!
Semmilyen táncos előélet nem szükségeltetik, hogy elkezdd tanulni a hastáncot!
Tarts velünk!
Kérdés esetén hívj: +36-70-779-7110
Senior Örömtánc Andival
MOZGÁS+ÖRÖM+AGYTORNA
Kellemes szabadidős tevékenység 50 felettiek részére az Alzheimer kór és a Demencia megelőzésére! Testi, lelki, szellemi tréning.
Kedden 16:15 órai kezdettel
JÓGA
GERINCÜNK EGÉSZSÉGÉNEK MEGŐRZÉSÉÉRT
SZERETETTEL VÁRUNK MINDEN ÉRDEKLŐDŐT
CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 18 órától a
Gerenday Közösségi Házban
(2541 Lábatlan, Rákóczi Ferenc út 170.)
célirányos jógagyakorlatokkal, melyek rendszeres végzése az alábbi jótékony hatásokat fejti ki a szervezetünkre:
- erősíti és nyújtja az izmokat,
- növeli a gerinc és az ízületek rugalmasságát, hajlékonyságát,
- javítja a tartást,
- megelőzi a gerincproblémák (pl.: gerincferdülés, púpos hát, gerincsérv stb.) kialakulását.
Továbbá, egyenletessé teszi a légzést, nyugtatja az idegeket, növeli a koncentrációt, a fizikai és pszichikai teherbírást, harmonizálja az egész szervezetet.
Jó, ha betartjuk az alábbi javaslatokat:
- a foglalkozások előtt 2-3 órával lehetőleg már ne táplálkozzunk,
- igyunk elég folyadékot (ivóvíz) a nap folyamán,
- kényelmes, lehetőleg pamut ruházatot viseljünk.
Mire lesz szükség a foglalkozások alatt?
- polifoam
- takaró.
A foglalkozás időtartama: 60-90 perc.
