Szakköreink – Könyvtár

Jóga

Főként gerincgyakorlatokra koncentráló jóga oktatás indult a könyvtárban (Tulipán u. 57.) csütörtökönként 18:30 órai kezdettel.

A tanfolyamra kezdőket és haladókat egyaránt várnak.

A gerincjóga a jóga és a csoportos mozgásterápiák ötvözete, amely könnyen befogadható és elsajátítható a modern európai ember számára. Biztonságos, stabil, izolált gyakorlatsorral a teljes testet átmozgatjuk, majd óra végén relaxációban lazítunk. A gyakorlás során a jóga eszköztárát alkalmazva hangsúlyozottan foglalkozunk a gerinccel, a helyes tartás és helyes légzés tudatosításával, a cél a harmonikus test és lélek egységének megteremtése. Bárki számára könnyen kivitelezhető, örömteli fejlődést tesz lehetővé.